MEDITATION jeden Dienstag 7.30 - 8.30 Uhr (kostenlos)
Aktive Atem- und Bewegungsmeditationen und Stille.
Weißt Du, wie Du Dich in kurzer Zeit in Deine Energie bringst? In Deiner Mitte ankommst, Dich selber spürst? Schon eine kleine Wochenroutine kann Dich darin entscheidend weiterbringen. Willst Du Deinen „Inneren Schweinehund“ überlisten? Dann kann unsere überschaubare Gruppe für Dich genau das Richtige sein.
YOGA Dienstag 20:00 -21:30 und Mittwoch 09:00 -10:30
In meiner Yogastunde praktizieren wir, in unserem wunderschönen Yogaraum mit Weitblick in die Natur, kraftvolle Asanas mit angeleiteter Atmung, verschiedene Atemtechniken und geführte Meditationen. Du findest die Balance zwischen Körper, Geist und Seele, erlangst Kraft für deinen inneren Weg, körperliche Fitness und Beweglichkeit. Durch die speziellen Atemtechniken können sich alte Verhaltensmuster ändern und neue Wege öffnen. Meine Yogastunden dauern 90 Minuten und sind für jeden geeignet.
Yogamatten, Kissen und Hilfsmittel sind vorhanden. Max. 10 Teilnehmer. Kostenlose Probestunde.