Zum Vorbereiten empfehlen wir dir, vorher mit einigen Entlastungstagen, (mindestens 3 Tage) das Fasten einzuläuten. In diesen Tagen solltest du auf Fleisch, Weißmehlprodukte, Kaffee, Zucker und Alkohol verzichten.

Zum Fastenbeginn werden wir das Glaubersalz zur Darmreinigung trinken und mit dem Fasten beginnen. Mit Einläufen signalisieren wir unserem Körper, dass er ab sofort auf seine Reserven zurückgreifen muss. Während der Fastenwoche trinken wir Kräutertees, viel Wasser, Obst- und Gemüsesäfte und essen mittags eine Gemüsebrühe.

Das Fastenbrechen, nach 5 Tagen fasten, werden wir gemeinsam mit einem Bratapfel frühstücken (wer möchte kann auch länger fasten) und ganz bewusst wieder die feste Nahrung zu uns nehmen. Der Kostaufbau ist ein wesentlicher Bestandteil der Fastenwoche. Er braucht ebenso viel Aufmerksamkeit, Zeit und Ruhe wie das Fasten selbst. Es geht darum, direkt neue Ess- und Trinkgewohnheiten zu festigen.

Wir freuen uns ganz besonders auf eine gemeinsame Zeit der Reinigung und des Innehaltens mit euch. Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wertvoll diese Zeit ist.

Was dich erwartet:

Feedback einer Teilnehmerin

"Die Einzelbegleitung war für mich ein großes Glück. Die Erfahrungen in den Gesprächen, beim Wandern, bei der Atemmeditation, beim Yoga - all dies hatte so eine Kraft ... ich fühlte mich immer und überall liebevoll umarmt, unterstützt und professionell begleitet. Ich habe mich toll unterstützt gefühlt beim Heilfasten und nachhaltig!!! sehr viel über gesunde Ernährung gelernt und erfahren.
Für mich vielleicht die emotionalste Erfahrung war Dein Abschiedsritual, "Das innere Kind", das Frieden gefunden hat.
Maya - für all dies danke ich Dir und Andreas von Herzen .
Diese Erfahrung war für mich ein großartiges Geschenk.

Basenfasten dient, wie auch das Heilfasten, in erster Linie der körperlichen und seelischen Reinigung sowie der Wiederherstellung der Lebenskräfte. Beim Basenfasten werden alle Säurebildner in der Nahrung für einen bestimmten Zeitraum weggelassen. Gemüse, Früchte, Kartoffeln und frische Kräuter sind "die wunderbaren Vier". Sie sind basisch und tragen wesentlich zur Regulierung des Säure-Basen-Haushalts bei.

Diese Woche ist eine wunderbare Gelegenheit alte Essgewohnheiten zu überprüfen und Veränderungen einzuladen, die unser Leben kraftvoller und leichter machen. Die Mahlzeiten werden mit frisch geerntetem und biologisch angebautem Gemüse aus dem eigenen Garten lecker zubereitet. Um die Achtsamkeit zu schulen und den Geschmack der Nahrung ganz wahrzunehmen, essen wir die ersten 10 Minuten in Stille.

Was dich erwartet: